Mama Mentaal Traject
Word weer de moeder én de vrouw die je wilt zijn zonder schuldgevoel.
In een traject bij Mama Mentaal krijg je professionele begeleiding, kennis over de matrescentie, praktische tools én handvatten voor een duurzaam resultaat.
Zodat jij je weer meer jezelf voelt en het moederschap kunt invullen op een manier die bij jou past.
plan een gratis kennismakingHerken je dit?
- Je had een heel ander idee bij het moederschap
- Je staat altijd ‘aan’ en voelt je steeds meer op
- Je voelt je op allerlei vlakken tekort schieten: als moeder, als partner, als werknemer
- Je hebt het gevoel er alleen voor te staan
- Je mist wie je vroeger was
- Je voelt je schuldig als je tijd voor jezelf neemt
- Je denkt soms dat dit ‘allemaal er bij hoort’, maar weet ergens ook dat er iets niet klopt
Dit is niet falen. Dit heet de matrescentie. En het is de hoogste tijd dat iemand jou daarin begeleidt.
Stel je eens voor…
- Meer rust in je hoofd
- Je weer jezelf voelen
- Begrijpen waar je gevoelens vandaan komen
- Je grenzen kunnen en durven aangeven
- Tevreden zijn met ‘goed genoeg’
- Weer ruimte hebben voor je eigen identiteit
Het Mama Mentaal Traject
Speciaal voor moeders die rust, overzicht en zichzelf terug willen vinden.
1-op-1 begeleiding
1-op-1 begeleiding van een orthopedagoog + ervaringsdeskundige
Heldere uitleg
Heldere uitleg over matrescentie: waarom je je voelt zoals je je voelt
Praktische tools
Tools om grenzen aan te geven en ruimte voor jezelf te creëren
Ondersteuning
Ondersteuning die verder gaat dan een paar tips — je bent in staat om een duurzame verandering te maken
Wat moeders zeggen
“
Eline is zeer deskundig op het gebied van postpartum. Door middel van haar eigen ervaring of ervaringen van anderen, neemt ze je mee in wat er allemaal bij komt kijken en wat je kunt verwachten of wat ‘normaal’ is. Ik voelde me zeer prettig en kon echt mezelf zijn. Ik voelde als ‘net moeder’ dat ik er mocht zijn. Dat zorgde ervoor dat ik me open kon stellen en met een paar gesprekken weer zelf verder kon
“
Eline is zeer deskundig op het gebied van postpartum. Door middel van haar eigen ervaring of ervaringen van anderen, neemt ze je mee in wat er allemaal bij komt kijken en wat je kunt verwachten of wat ‘normaal’ is. Ik voelde me zeer prettig en kon echt mezelf zijn. Ik voelde als ‘net moeder’ dat ik er mocht zijn. Dat zorgde ervoor dat ik me open kon stellen en met een paar gesprekken weer zelf verder kon
“
Eline is zeer deskundig op het gebied van postpartum. Door middel van haar eigen ervaring of ervaringen van anderen, neemt ze je mee in wat er allemaal bij komt kijken en wat je kunt verwachten of wat ‘normaal’ is. Ik voelde me zeer prettig en kon echt mezelf zijn. Ik voelde als ‘net moeder’ dat ik er mocht zijn. Dat zorgde ervoor dat ik me open kon stellen en met een paar gesprekken weer zelf verder kon
Een persoonlijk traject van 1-op-1 sessies, kennis over de matrescentie, praktische tools en online ondersteuning. Speciaal voor moeders die zich overweldigd voelen, zichzelf kwijt zijn of vastlopen in het ideaalbeeld van het moederschap.
Bekijk het aanbod →
Hoe werkt het traject?
Samen met Mama Mentaal werk je aan jouw mentale veerkracht en welzijn. Het traject is volledig op maat gemaakt en combineert online webinars met persoonlijke begeleiding. Je krijgt praktische tools die je direct kunt toepassen én die je ook in de toekomst kunt blijven gebruiken. We starten snel, zodat je niet onnodig hoeft te wachten.
1
Kennismaking & intake
We beginnen met een online kennismaking om te kijken of we bij elkaar passen, waarna we binnen 1-2 weken starten met een intake en een persoonlijk plan.
2
Webinars & persoonlijke begeleiding
Je volgt online webinars met digitale werkboeken en ontvangt persoonlijke begeleiding, waarbij we tussentijds evalueren hoe het gaat.
3
Afsluiting & toekomst
We sluiten af met een eindevaluatie en jij houdt alle praktische tools om ook daarna zelfstandig aan de slag te blijven.
plan jou gratis online kennismaking
“Eline is zeer deskundig op het gebied van postpartum”
Eline is zeer deskundig op het gebied van postpartum. Door middel van haar eigen ervaring of ervaringen van anderen, neemt ze je mee in wat er allemaal bij komt kijken en wat je kunt verwachten of wat ‘normaal’ is. Ik voelde me zeer prettig en kon echt mezelf zijn. Ik voelde als ‘net moeder’ dat ik er mocht zijn. Dat zorgde ervoor dat ik me open kon stellen en met een paar gesprekken weer zelf verder kon.
‘Laura’
Hi, ik ben Eline — orthopedagoog & oprichter van Mama Mentaal.
Toen ik zelf moeder werd, merkte ik dat er nauwelijks begeleiding was voor wat er écht verandert: je identiteit, je emoties, je prioriteiten, je waarden.
Ik voelde me verloren en dacht dat ik de enige was — tot ik ontdekte wat matrescentie is.Nu help ik moeders zoals jij om rust, herkenning en zichzelf terug te vinden.
Professioneel, warm, zonder oordeel en met beide benen op de grond.
Investering
€450 – €850*
*Afhankelijk van de precieze invulling van jouw plan op maat
- Intake en plan op maat
- Persoonlijke begeleiding
- Evaluaties
- Webinars en werkboeken
Termijnbetaling mogelijk
Is dit iets voor jou?
Dit traject is perfect voor jou als je vastloopt in het moederschap, jezelf kwijt bent en op zoek bent naar rust, overzicht en houvast. Misschien worstel je met schuldgevoelens en wil je een duurzame verandering, geen quick fix. Dit traject is niet geschikt als je acute crisishulp of behandeling voor ernstige psychische klachten nodig hebt, of als je nu geen ruimte kunt maken voor persoonlijke groei. Herken je jezelf hierin?
Dit traject is perfect voor jou als:
- je vastloopt in het moederschap
- je jezelf kwijt bent
- je rust, overzicht en houvast zoekt
- je wilt leren omgaan met schuldgevoel
- je een duurzame verandering wilt (niet alleen een quick fix)
Dit traject is perfect voor jou als:
- je crisishulp nodig hebt
- Je ernstige psychische klachten hebt
- je geen tijd of ruimte wilt maken voor persoonlijke groei
Je hoeft niet nóg langer te worstelen.
Je mag het jezelf makkelijker maken en dat hoef je niet alleen te doen.
Gun jezelf om nu te beginnen, zodat je binnenkort voelt:
“Dit was precies wat ik nodig had.”
FAQ Section heading
Nee, je kunt alles terugkijken wanneer het jou uitkomt. De 1 op 1 momenten plannen we samen flexibel in op momenten dat het jou uitkomt.
Ja, dat is zeker mogelijk. Neem even contact met mij op en we bespreken samen wat past bij jouw situatie.
Nee, dit traject wordt niet vergoed door de zorgverzekeraar. Om het zeker te weten kun je navraag doen bij jouw specifieke zorgverzekering.
Vaak zijn er wel vanuit werkgevers budgetten die je kan inzetten voor persoonlijke ontwikkeling, zoals bijvoorbeeld een traject bij Mama Mentaal.
Boek een gratis en vrijblijvende kennismaking, zodat we samen kunnen onderzoeken of dit traject een match is voor jou.
Het traject kan volledig online worden doorlopen. Wil jij graag de 1 op 1 sessies fysiek volgen? Dat kan in de praktijkruimte van Mama Mentaal in Alkmaar.